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      1. 長期吃洋蔥能不能降血壓呢?

        2019-04-03 08:52:37      點擊:
        答案是:沒有哪種單獨的食物能夠有效持久的降低血壓,即便是天天吃洋蔥,也不可能把血壓降下來。

        洋蔥是一種很受歡迎的蔬菜,之所以民間會有吃洋蔥能夠降血壓的說法,是因為洋蔥含有一種叫做前列腺素A的物質,在蔬菜當中很少有含前列腺A的。前列腺素A確實是一種對人體健康非常有幫助的物質,它能夠改善血管阻力,擴張血管,降低血液粘度,對于心腦血管健康確實有一定的幫助。

        洋蔥含有能降血壓的前列腺素A,那天天吃洋蔥能不能降血壓?
        問題是,前列腺素A要發揮剛才說的這些作用,必須達到一定的劑量才行。離開了劑量只談作用,純粹是耍流氓啊。洋蔥雖然含有前列腺A,但是含量非常非常的少,即便是每天吃上幾斤的洋蔥,前列腺素A也達不到起效的劑量。所以想通過吃洋蔥降血壓的人可能要失望了。

        雖然高血壓病人不能通過吃洋蔥來降血壓,但是洋蔥卻是非常適合高血壓病人吃的一種蔬菜。除了一般蔬菜含有的膳食纖維、維生素和礦物質之外,洋蔥還富含含硫化合物。這些含硫化合物對人體健康有很大幫助,有抗菌、改善血脂等作用。當然還是那句話,單獨靠吃洋蔥短時間內是起不了這些作用的,實際上洋蔥和很多其他的蔬菜一樣,單獨吃往往沒有明顯作用。但是長期每天吃1斤各種蔬菜,對于穩定血壓是有幫助的。

        洋蔥含有能降血壓的前列腺素A,那天天吃洋蔥能不能降血壓?

        至于高血壓的治療,已經有成熟的治療方案,只要按照正規治療方案治療,大部分人的血壓都能得到控制。當然,現在確實沒有根治高血壓的方法,大部分高血壓病人需要終生吃藥。吃藥就一定有副作用,但是和控制血壓帶來的心腦血管健康益處相比,副作用要遠遠小于健康益處。


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